ライフハック手帖

中年サラリーマン的な視点の、日々の暮らしのちょっとした工夫とか

2016-08-25から1日間の記事一覧

老化防止にも効果有り。プロテインの効果

私は定期的にジムで運動をしています。トレッドミルを中心に運動をしつつ、運動中にアミノ酸入りのスポーツドリンクを飲みますが、プロテインは摂取していません。同じ運動をしてもプロテインを取ることでより大きい効果を得られるのか?と思いその効果が如…