私は週に2～3回ジムに行ってトレッドミルで8kmくらい走ります。その運動中にアミノ酸入りのスポーツドリンクを飲んでいます。アミノ酸飲料は運動中のエネルギー消費や運動後の回復に良いと言うような漠然とした知識しか無いまま飲んでいたのですが、ちょっと…

私は定期的にジムで運動をしています。トレッドミルを中心に運動をしつつ、運動中にアミノ酸入りのスポーツドリンクを飲みますが、プロテインは摂取していません。同じ運動をしてもプロテインを取ることでより大きい効果を得られるのか？と思いその効果が如…

私の自宅から会社までおよそ5km有るのですが、雨の日以外は自転車で通勤しています。雨の日はバスです。自転車で通勤を始めた頃は、朝5km自転車で走るだけでヘトヘトになっていました。自転車通勤を始めて7～8年経ちますが、今では疲労と言う意味では殆ど感…

月日が経てば立つほど増えていく名刺の束を一枚一枚めくって目当ての名刺を探しつつ、これはなんとかしたいと思っていました。10年くらい前に名刺専用の小型スキャナー込みで数千円程度のの名刺管理ソフトを使っていましたが、あまり良い物ではなかったので…

近年では、多くの職場で多くのことを文書で管理しようとする考えが浸透し、昔と同じ業務やっているはずなのに書類の量が10年前と比べると数倍になっていると言う職場環境も珍しく有りません。ブラインドタッチを習得することで、タイピングによるストレスを…