ライフハック手帖

中年サラリーマン的な視点の、日々の暮らしのちょっとした工夫とか

体重を記録してダイエットするアプリ"My Weight Tracker, BMI"


https://play.google.com/store/apps/details?id=b3c.weighttracker.wt

日々体重を計測して記録することで、自分の体重を意識して減量に繋げると言うダイエット法が有ります。

www.skincare-univ.com

私の場合は断続的にしか行っていないせいか、イマイチ効果が有りません。

Androidアプリで気軽に記録出来そうな良い物が有ったので記載します。これなら続けられる気がします。

「計るだけダイエット」とも呼ばれているようです。

play.google.com

"My Weight Tracker, BMI"の良いところ

  • アプリを開いた最初の画面でグラフが出るので、体重増減のトレンドを無駄なアクション無しに把握することが出来る。
  • 記録された体重の値から近似曲線を表示して、目標として設定した体重に達する日を推測値として表示してくれる。

"My Weight Tracker, BMI"の悪いところ

  • 用語が全て英語なところ。簡単な英語なので私の場合はあまり気になりませんが、人によってはこれが煩わしく感じるかも知れません。

アプリの内容

最初の画面

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  • 真ん中上やや右にある"+ADD"というところを押すと、体重入力画面になります。基本的にはここで入力するだけでグラフが作成されていきます。
  • 右下の"Expected"のところに目標達成の日の推測値が記載されます。

体重入力画面

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真ん中上の"+ADD"を押した時の体重入力画面

  • "Weight"のところで体重をを入力して、"Sport"や"Food"のところで運動強度や食事の量等の程度を入力します。

その他目標設定画面とか記録を数値として確認出来る画面とかが有ります。

これで体重の計測と記録を続けて、ダイエットを成功させたいです。