ライフハック手帖

中年サラリーマン的な視点の、日々の暮らしのちょっとした工夫とか

ハマったら怖い!ネット依存症


先日テレビを見ていたら、「本当は怖いネット依存症」と言う感じの番組が放送されていました。

ひょっとしたら私も該当するところがあるかも知れないと思い、調べてみました。

これはハマったら大変なことになりそうです。

症状

  • 自分の意志でインターネットや携帯をやめることができない
  • 日常生活に支障をきたすようになる
  • ネットをしていないと不安になる、イライラする
  • 自分が何をしているのかわからなくなる
  • 幻聴・幻覚に悩まされる
  • 現実世界とネットとの区別が難しくなる
  • LINEなどで既読になっているか何度も確認してしまう
  • ひきこもり、昼夜逆転

長期的な影響等

  • 若い世代が依存症になることで体の発育に大きな影響を与える。
  • 体をあまり動かさないことからホルモンの正常な分泌が行われず、全般的に体の発育に異常が発生する可能性がある。

対策・治療

  • スマホやゲームを自分の部屋で利用すると、悪化する可能性があるのでリビング等みんなが居るところで利用する等をすれば改善する可能性がある。

以下で依存度のチェックが出来ます。

http://www.kurihama-med.jp/tiar/tiar_07.html

依存症なので一度ハマると中々抜け出せないようです。
該当する人は、専門の医師の診断を受けましょう。
ネット依存症を専門に扱う医療機関が解らない場合は各都道府県にある精神保健福祉センターへ相談して下さい。